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养生三伏，三伏天爱心小贴士，做到饮食避暑

“小暑大暑，上蒸下煮”小暑的到来，意味着即将进入三伏天。三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子。面对伏天饮食下降、体力不支、影响工作、学习和日常生活的现象，我们应该如何科学饮食

07-10 小编：小狐

课件，上，赵婷，江苏省医，孕产妇的营养干预

本期业务学习主持人续慧超济宁医学院附营养科主治医师，注册营养师山东省营养学会辅助生殖营养专业委员会委员中国临床营养网签约营养师专业擅长：糖尿病、肥胖、脑卒中、肿瘤等慢的营养治疗，减重及孕期体重等。讲者

07-10 小编：小狐

健康科普，可以有效预防高血压，七

1.高血压患者能喝酒吗？我国的高血压防治指南中提到高血压患者要“限制饮酒”因为过量饮酒会显著增加高血压的发病风险，且其风险随着饮酒量的增加而增加，限制饮酒可使血压降低。有的患者就会有疑问了，说“我只要

07-10 小编：小狐

辣条，雪糕，泡面，孕妈开启了偷吃之旅，但如果你实在嘴馋偷吃了一点

都说女生有三个胃一个装主食，一个装零食还有一个装甜品奶茶没有什么能阻止她们进食的步伐除非…“神兽”来临！怀孕了受苦的不止是身体，还有准嘴不少孕妈都抱怨婆婆妈妈制定的“孕期饮食守则”实在太惊悚了“辣条、

07-10 小编：小狐

辣椒，喝一杯奶茶，辣椒珍珠奶茶这种真的能喝到奶茶的精髓吗

逛街喝奶茶，宅家喝奶茶加班喝奶茶…奶茶已经离不开许多人的日常生活但加入辣椒、中药、芥末的奶茶你喝过吗？永远不要低估人类的想象力！今天中六君就带你盘点那些“奇葩奶茶”...花椒奶茶总是走不寻常路线的太二

07-09 小编：小狐

柴鸡比肉鸡更营养，鸡汤能不能喝，鸡肉里含有激素，一文全知道

鸡肉与牛肉和猪肉相比，蛋白质含量高，脂肪含量低。而且，鸡肉蛋白质中富含人体全部必需氨基酸，是优质的蛋白质的重要。此外，鸡肉蛋白质的消化率高，很容易被人体吸收和利用，同时是磷脂的重要，所以，推荐大家常吃

07-09 小编：小狐

经常便秘究竟该怎么办呢，雪莲果治便秘的4种食疗法，如果你经常出现大便干结

众所周知，由于生活水平的提高，人们在一日三餐中关于粗粮方面摄入量逐渐减少，转为使用一些比较精细的食物，虽然这些食物非常美味，但是却容易身体患上便秘症状，因此适当食用蔬果、粗粮对于缓解便秘非常有效。那么

07-09 小编：小狐

瘦不下来不一定是因为喝奶茶，奶茶有可能并不是你们发胖的唯一原因

小朋友你是否有很多问号为什么别人在吃烤肉我却在撸铁对着跑步机狂奔别人在吃甜点我却戒掉了最爱的奶茶但是为什么自己还是瘦不下来？最近小编终于恍然大悟！瘦不下来不一定是因为喝奶茶还可能是因为别的原

07-09 小编：小狐

2020年中高考临近，营养早餐设计应包含粥类

疫情把中、高考考生的战线拉长了。马上高考，距离中考也就还有一个月左右的时间，已进入最后冲刺阶段，家长们也开始关心考生的营养和免疫问题。考前补充营养可以参考“7+1”营养补充法，“7+1”中的“7”是指

07-09 小编：小狐

当晚吴大伯一家人做了炒蘑菇，别好奇，想要防止蘑菇中毒

雨雨雨雨雨！连日的雨天，山林里、灌木丛甚至是小区里都有野蘑菇冒出了头。蘑菇因为独特的鲜味，引得无数吃货涉险。家住黄湖镇赐壁村的吴大伯趁着雨后放晴，在山上采了一些蘑菇回家。当晚吴大伯一家人做了炒蘑菇，一

07-08 小编：小狐

周三学习，中国临床营养网签约营养师

本期业务学习主持人续慧超济宁医学院附营养科主治医师，注册营养师山东省营养学会辅助生殖营养专业委员会委员中国临床营养网签约营养师专业擅长：糖尿病、肥胖、脑卒中、肿瘤等慢的营养治疗，减重及孕期体重等。第4

07-08 小编：小狐

最严重的还有致命的危险，防湿很重要，冷饮都要有所节制，你知道吗

中国人都知道“湿气”这个概念，也都知道如果湿气重对身体有很多不好的影响，比如说口臭、湿疹、头发易油等等。很多知道南方多雨高温的天气很容易导致身体的湿气增加，其实，不止气候，生活中的饮食习惯也有着影响。

07-08 小编：小狐

炎炎夏日，该如何正确吃冰淇淋

炎炎夏日没有什么比吃上一口冰淇淋更幸福的事情了可有些小伙伴一吃肚子就不舒服上吐下泻的大汗淋漓的夏天却只能望“冰”止渴这个夏天该怎么过啊吃冰淇淋为啥会拉肚子？首先要告诉大家，“吃了会拉肚子”“吃冰伤肠胃

07-08 小编：小狐

如果食用野蘑菇后，尝鲜不成反招致命伤害

我国西南地区食用野生蘑菇中毒的新闻已经屡见不鲜，但蘑菇中毒并非西南地区特有，随着梅雨季节的到来，蘑菇大量繁殖，江苏地区多市均出现采食野生蘑菇中毒事件。入夏以来，江苏省人民医院急诊医学中心主任张劲松教

07-08 小编：小狐

土鸡蛋和普通鸡蛋营养无差，还可以起到不同功效，帮助男人补肾，但其实男人吃了可以滋补肝肾，早上吃鸡蛋

鸡蛋作为日常食物素有全营养食品的美誉上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞认为：鸡蛋是最接近完美的食物，几乎包含生命需要的所有重要营养素。一颗小小的鸡蛋富含蛋白质及17种氨基酸。碳水化合物、钙、铁等成分拥

07-08 小编：小狐

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