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糖尿病患者应该怎么吃呢，所以这类食物升糖指数明显提高

日常生活中存在着许多的隐性含糖食品，食用不当会导致血糖波动。常见隐性含糖食品有哪些，糖尿病患者应该怎么吃呢？1.烤制食品月饼、饼干、面包、蛋糕、发糕等都是烤制食品，这些食品大多含糖，而且热量比较高。市

09-22 小编：小狐

如何在饮食上进行抗衰老？

平衡饮食、合理营养是维持机体正常抗衰老功能的基本措施。什么是平衡饮食？平衡饮食是指膳食中的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，能满足机体的日常生理需求。营养素主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质

09-22 小编：小狐

同时它富含，增强免疫力，还能护血管，比肉还香

天气渐凉，又到了感冒高发的季节，平时饮食中，建议大家常吃一些有助于提高免疫力的食物。菌菇中富含多种营养物质，对增强抵抗力很有帮助。尤其是杏鲍菇，它的口感和肉很相似，秋天常吃，既能贴秋膘、提高免疫力，又

09-21 小编：小狐

当女人开始衰老，这3个现象会暴露丑态，女性朋友出现衰老，做好2件事

衰老是大自然界当中所有的物种都必须经历的一个过程，这是不可逆的，也不可避免的。对于人类而言，一般进入到45周岁以后，身体就会渐渐的走下坡路，体内的器官组织细胞由此出现衰老的症状，达到内外皆老的表现。那

09-21 小编：小狐

称早孕反应，仅有2%限于早上

什么是早孕反应？恶心和呕吐是妊娠期常见症状。50%-80%的妇女在妊娠早期有恶心和呕吐等症状，称早孕反应，0.3%-2%孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐，不能进食，以至发生体液失衡及新陈代谢障碍，甚至危

09-21 小编：小狐

栗子为何能被称为秋果之王，板栗的营养价值，不宜生吃栗子

天气越来越凉是时候来一包热乎乎的糖炒栗子了味道甘甜，细嫩软糯实在太太太可口了一吃就停不下来的节奏那么板栗有什么营养价值及功效呢？下面就随沭医君一起深入了解这“ 秋果之王”吧板栗的营养价值栗子的维生素B

09-21 小编：小狐

吃蛋黄不仅不会导致胆固醇提高，医生揭开背后真相，看完还能好好吃鸡蛋吗

鸡蛋是一种健康的食品，但是关于鸡蛋的具体营养价值，很多人却不是很了解，而且还有一些人会认为吃蛋黄会导致胆固醇含量提高。鸡蛋的营养价值中，蛋白的营养价值最高，但蛋黄的营养价值也比较高，除了含有蛋白质以外

09-21 小编：小狐

养生，生吃白萝卜，熟吃健脾，这两种强效的抗氧化剂，而它生吃与熟吃有着不一样的功效

提醒！不正确的睡姿，可能对脊柱、颈椎带来不可预料的影响→ 【提醒】广州18岁少女脊柱侧弯，竟是一个姿势惹的！你可能也做过在我们的“膳食金字塔”中，蔬果的摄入量占据很重要的一部分。《中国居民膳食指南》建

09-21 小编：小狐

今天可可就给大家讲讲全身是宝的桑树，桑葚果脯等，可以养护血管，用于肩臂关节酸痛麻木，可别错过

桑树有着“树中之王”的美誉—酸酸甜甜的桑葚向来很受喜爱，能做桑果汁、桑葚酒、桑果酱、桑葚果脯等，还有着“民间圣果”之称！而此外，桑树的叶子、枝条、甚至是树皮、树根也都是常用的中药材，但究竟怎么用？今天

09-20 小编：小狐

有棱有角的，石榴籽等也都具有药用价值，天然抗氧化剂，还能清热，活血，护眼

以下为音频精华内容又到石榴上市季，一想到晶莹剔透的果粒，就让人忍不住想拥有那满嘴的甘甜多汁。其实，石榴不光好吃，还具有很好的营养。它富含有机酸、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，蛋白质含量是苹果和梨的2倍

09-20 小编：小狐

均衡孩子营养，又是一年开学季，来对营养健康状况进行评估

暑假结束了各类“神兽”纷纷归笼开学季，均衡孩子营养，你准备好了吗？美好的一天，从早餐开始早餐是一日三餐的基础，不吃早餐，不仅会影响上课的效率，而且容易引发胆结石和消化道疾病。早餐要吃饱，并且兼顾早餐

09-19 小编：小狐

高阳妇幼，孕期保健，妊娠期贫血的危害

孕期随着妊娠进展，由于孕期血容量增加，且血浆的增加多于红细胞的增加，致使血液稀释，导致贫血，孕妈妈们需铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等原因导致缺铁性贫血的发生，那么孕妈妈们在孕期患缺铁性

09-19 小编：小狐

肠内有癌，大便告知，提醒，但如果近期排便习惯突然出现了变化，及时去做个肠镜

“大便”在很多人来看，就是不能放在明面上探讨的话题，这是“肮脏、恶臭”的存在！但实际上，无论是吃饭、大便，都是人体各器官、循环必须的步骤。由于近些年“大肠癌”病发率持续增长，再加上养生文章各种科普，大

09-19 小编：小狐

冯人说营养，吃蛋黄真的可以补铁吗，鸡蛋并不是补铁的好食物，补铁还得选择富含铁

阿玉：孕妈在孕期需要铁，孩子在生长发育期间也需要铁。有些医生建议孩子添加辅食的时候，加点蛋黄补铁！吃蛋黄真的可以补铁吗？本期【冯人说营养】冯艳大夫就为大家详细讲解究竟应该如何补铁~孕妈每天需要的铁是2

09-19 小编：小狐

医生提醒，它的口感辛辣，这是一种天然的，越吃血压越稳

有权威数据表明，全球高血压患者约为10亿人，而这其中我国就占据了近3亿人！且这一数据仍在不断刷新中，我国每年新增的高血压患者就达到了近1000万人！更为可怕的是，高血压近些年逐渐呈现出了年轻化趋势，青

09-18 小编：小狐

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