打断坐着这件事,运动可以抵消久坐的危害

2021-05-02 07:53    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:214

近日,33岁的李先生起床时突感胸闷,随后晕厥摔倒,经检查,李先生被确诊为急性肺栓塞,险些危及生命。据悉,李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上,家务活和室内运动几乎不沾边。久坐≈慢性自杀已被世界卫生

近日,33岁的李先生起床时突感胸闷,随后晕厥摔倒,经检查,李先生被确诊为急性肺栓塞,险些危及生命。

据悉,李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上,家务活和室内运动几乎不沾边。

打断坐着这件事,运动可以抵消久坐的危害(图1)

久坐≈慢性自杀

已被世界卫生组织列为健康的头号!

但很多小伙伴也表示没办法。

我得坐着上班啊!

打断坐着这件事,运动可以抵消久坐的危害(图2)

运动可以抵消久坐的危害

世界卫生组织在《2020版身体活动和久坐行为全球指南》中建议每周进行150至300分钟的中等强度的运动,或75至150分钟的高强度运动,以抵消久坐带来的危害。

打断坐着这件事,运动可以抵消久坐的危害(图3)

打断“坐着”这件事

让一个上班族不要坐着是不可能的。

但是我们可以打断坐着这件事。

并且只要动起来。

都有益健康。

具有800年悠久历史的养生八段锦。

其最后一势动作名为“背后七颠百病消”

打断坐着这件事,运动可以抵消久坐的危害(图4)

每天繁忙的工作间隙。

站起来跕踮脚。

促进血液循环。

锻炼肌肉力量。

战胜“久坐恶魔“

打断坐着这件事,运动可以抵消久坐的危害(图5)

最后。

为大家送上超萌版八段锦。

强身健体。

身体棒棒。

动起来吧~

打断坐着这件事,运动可以抵消久坐的危害(图6)

End

本文相关词条概念解析:

久坐

《久坐》是宋朝诗人宋伯仁的作品之一。宋伯仁,字器之,号雪岩,广平(今河北广平)人。时善画梅花,作梅花喜神谱,后系以诗。

抵消

抵消,是指:二人互付债务时,各以其债权充当债务之清偿,而使其债务与对方的债务在对等额内相互消灭。抵消药物的作用,两种相反的事物相互补充“消失”。抵消分为:法定抵消和合意抵消。依当事人一方的意思表示,使双方的债权按同等数额消灭的权利,称为抵销权,属于形成权。抵消合同的效力:消灭当事人之间同等数额之内的合同关系。法律规定,当事人主张法定抵销的,应当通知对方,通知自到达对方时生效,但抵销不得附条件或附期限。

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