大学体育的重要性：从排球课看身心健康与全面发展

时间：2024.7.3

排球课体验

其实，在我上排球课之前，我对排球并不是很了解，只是因为我们班是最后一个选排球的，所以才不得不选排球。幸好我们的排球老师很幽默，也很耐心的教我们，在他的指导下，我这个门外汉也渐渐学会了传球、垫球、发球等排球基本技巧。首先，高校体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，不断增强和提高身体素质和心理素质的一种方式，让我们拥有健康的身体和良好的意志，保证学习的顺利进行，因为“身体是革命的本钱”。如今，高校体育已经成为衡量大学生是否实现“德智体美劳全面发展”的重要指标之一。所以，作为大学生，除了要努力学习，还要加强体育锻炼，成为一个身体健康、学业有成的合格人才。 排球运动是深受大学生喜爱的一项运动,对于促进身体健康、心理健康、身体素质的提高有着十分重要的意义。

参加排球运动不仅可以增强我们的力量、耐力、弹跳力、反应力等运动能力，提高身体各个器官、系统的功能状况，还可以培养机智、果断、冷静、沉着等心​​理素质。通过这学期的排球训练，我学到了很多。首先，排球课培养了我的心理素质。在课上，我学会了通过排球活动来调节自己的情绪状态，增强了自尊心和自信心，磨练了坚强的意志。在练习中连续失误时，我学会了心平气静不气馁，学会了在不气馁的情况下尽快冷静下来，学会了认真分析原因，从而形成了良好的心理素质，提高了训练能力。

第二，排球课培养了我的团队精神。排球是一项团队运动，需要整个团队

在训练的过程中，我学会了如何与他人协调、配合，加强了我的团队合作精神。

第三，参加排球训练有助于培养良好的人际关系。我们参加排球学习的过程，就是一个人际交往的过程。利用排球运动，可以帮助我们提高沟通能力，以便将来步入社会时，能够应对社会上各种复杂的关系和交往。

第四，排球训练培养了我的应变能力。排球运动需要我们判断球的方向，需要我们预判将要发生的情况并迅速做出决定。这可以培养我们的应变能力、创造性思维能力、判断分析能力。

通过学习排球，我的身体素质得到了提高，更加熟练地掌握了排球技术，身体协调能力也得到了提高，增强了集体主义精神，认识到每一个成员都不可或缺，每个成员都发挥着不同的重要作用。

感谢排球，因为它教会了我很多知识、道理、技能，改变了我很多人生观念。很高兴这学期在排球课上学到这么多，也非常感谢老师的悉心指导。我会在以后的运动训练中继续延续排球带给我的无尽快乐和享受！

谢谢老师，这学期您辛苦了，谢谢！

第二部分：排球课的体验

排球课体验

张前海 电气工程学院电气自动化104班 通过本学期对排球运动的学习，我对一项以前从未接触过的运动项目有了一定的了解，学到了很多东西，有了新的体会，现总结如下：

首先，在排球课上老师安排的比赛中，我深刻的了解到了排球是一项团队运动，要想赢得比赛，每个队员必须有足够的团队意识，单凭一己之力是不可能赢得比赛的。所以，在这堂排球课上，我进一步认识到了团队合作的重要性，排球有助于培养我们良好的合作精神和竞争精神。其次，排球课可以帮助我们扩大社交范围，因为在这堂课上，我们可以认识和了解不同学院的同学，也可以得到新的想法，这对我们大有裨益！第三，以排球课为载体排球训练总结，可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球本身就是一项集体运动，不像台球等运动。当我们参加排球学习和比赛的时候，就是一个人际交往的过程，有助于提高我们的沟通能力，当我们毕业步入社会的时候，可以对我们处理复杂的社会关系起到一定的帮助作用。 第四，在排球课上，我的身体得到了比较充分的锻炼，平时学习的时候没有时间或者懒得去锻炼，在这堂课上得到了弥补。第五，在排球的学习和比赛中，因为排球技术的应用，场上瞬息万变的形势，可以培养我们的应变能力，这是适应社会的重要能力，是不可缺少的能力。第六，排球的学习可以培养我们的预判能力，预判能力在排球运动中至关重要，在社会中同样重要。最后，在排球的学习和比赛中，通过技术动作的组织、变化组合的内容排球训练总结，可以培养我们的创造能力，这是适应社会和自身发展的关键能力。这些都有助于实现适应社会竞争、自我提升等目标。

我觉得这学期的排球课真的很值得上，最后感谢黄老师这学期的授课排球训练总结，谢谢！