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(牛牛范文)网球体育课心得体会篇

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网球体育课体验(上)

在选择网球之前,我对网球的了解仅限于电视上,觉得网球很简单,打乒乓球就行,而且自己打了好多年乒乓球,但真正踏上球场,才发现网球没那么简单。

一开始,我学会了握拍,然后原地击球。这些看起来比较简单,对于打了这么多年乒乓球的人来说,应该很简单。但当我真正想尝试打球的时候,情况就不一样了。网球的速度非常快学网球多少钱,一不小心就会失去力量。而且,要一直保持球拍的握持,也非常困难。就连一个简单的回击,都很难。但我对球类运动有着浓厚的兴趣,尤其是网球、乒乓球这样的运动。所以,虽然我觉得很难学,但我对学习网球还是有很大的兴趣的。

我觉得练习基本姿势是最枯燥的,也是最必要的,因为没有标准姿势,一开始你可能跟其他同学没什么区别,但是一旦你到了学习的后期,或者想打出高水平,这时候标准姿势就显得尤为重要。这也是我打乒乓球这么多年得出的结论。所以,虽然枯燥,我还是会主动向老师和其他同学请教正确的姿势,花点时间练习。

我学网球已经两个多月了,还是能感觉到自己的进步的,比如能和其他同学打更多的回合,能接一些稍微难一点的球,正是因为这些进步,我对网球的兴趣更浓厚了,也更有决心要学好网球。

于是我开始从网上了解这项运动,后来才知道网球是一项美丽而又激烈的运动。网球运动的起源和发展可以用四句话来概括:孕育于法国,诞生于英国,在美国开始普及并达到高潮,如今风靡全球。被誉为世界第二大球类运动。

网球是一项逐渐兴起的健身运动,网球是当今世界最受欢迎的体育运动之一,独特的网球文化使得网球成为现代社会人们推崇的生活方式。

网球是一项强身健体的有氧室内外运动。现代人整天忙于工作、学习、生活,大部分时间都待在室内,需要到户外做一些户外运动,网球就是其中最好的选择之一。任何文化都是规定人们追求目标的价值取向,通过网球运动中的技巧、心理、规则、礼仪等,将网球文化所要求的思维模式、道德规范、行为规范有机地结合起来,提高人们的综合素质。

网球是一项兼具竞技性与艺术性的球类运动,激烈的竞争给人以刺激、激动的感觉,优美流畅的击球动作给人以美的享受。

确实,每次在电视上看到有人打网球,我都觉得很漂亮很时尚。而且打网球的运动服也很好看,给人一种温文尔雅的感觉。我想随着人们生活水平的提高,网球运动会逐渐被更多人接受,在中国也会得到越来越广泛的推广。运动形式的多样化是促进普通民众身体素质的极好方式,学习网球就是一个很好的例子。

所以,我觉得我选择学习网球真的是一个明智的选择。我会继续努力学好这门运动课程,下个学期我还会继续学习这门课程。这还不够。在未来的生活中,我相信我不会放弃网球这项运动。

网球体育课体验(第二部分)

经过一年的网球学习,感触颇多,高中时期对网球非常感兴趣,喜欢看纳达尔等网坛巨头的比赛,每次看都很兴奋,上学期有幸选修了网球课,有机会亲自打网球,真的很欣慰。

转眼间学习网球已经有一年了,这学期的大学校体育课也即将结束,虽然接触网球的时间不长,不能说有什么心得,但是感触却非常多。

刚开始的时候,我根本不知道怎么握拍子,只能选择适合自己的握拍方式,然后跟着老师学习各种基本的接球动作。刚开始上网球课的时候,连拍球都觉得很累,手腕的练习量比平时大很多。后来对着墙练习的时候,一开始就找不到北,经常会掉两个球。虽然我已经学会了动作要领,但要想熟练掌握,还需要不断练习。我一般都是周日上午在网球场外对着墙练习,有时还会有一些男女老少一起练习。通过自认为很辛苦的练习,在课程进行到一半的时候,我终于做到了对着墙打球,球没有打断。网球是一项美丽的运动,但也不是一项轻松的运动。每次下课后,我都大汗淋漓,所以如果要锻炼身体,就选择网球吧。有人认为打网球、乒乓球的动作很重要。 确实,这种说法在一定程度上是正确的,因为动作不合理确实存在受伤的风险;但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要性,并不是要求每一个动作都要一模一样,也不是要模仿别人的引拍姿势,而是要让自己在击球的时候感觉非常放松、舒服。所以,击球的动作只有合理性,绝对没有正确性。如果击球的时候你非常放松,整个动作肯定会非常流畅。我刚开始学网球的时候,一开始会很紧张,所以有时候会紧紧握住球拍,用力挥拍击球,以为球会以完美的曲线飞过球网,但实际上它飞上了天空,然后掉到了地上。因为当时对手腕动作不是很了解,现在经常会告诉自己,接球的时候手腕一定要紧张。心里一想起这句话,就觉得有点自豪,因为这是我努力的结果。 记得老师说过,网球发球不是短时间就能练出来的。我现在很相信这句话,因为经过四节课的练习,我的发球准确度和速度现在已经很业余了。当然,正如老师所教的,练习的重点应该先放在姿势上,我也确实这么做了。不管怎么说,发球是很重要的一个需要练习的点,即使要练好它非常困难。而我相信掌握它只是时间的问题。在这种愉悦的状态下,我能听到球落地和击球的轻快节奏,这也让我能按照这种节奏移动脚步、挥动球拍。

重心是任何运动中最重要的因素。在网球运动中,重心的移动可以产生巨大的力量,因此无需用手来发力。双手就像鞭子的尖端,只要保持灵活和放松即可。侧向挥杆的原因是为了将重心稍微向后移动,然后回到正常位置。这样,击球的力量就可以完全由身体控制,并能有效防止手部受伤。

击球后尽量回到有利于下一次击球的位置,这是稍有经验的人都会知道的,毕竟大家都有过因为击球后回拍时间太长而丢球的经历。总之,网球并不是大多数人想象的那样,好像比足球或者篮球容易。其实打网球比那两个要累得多。首先精神集中度要和乒乓球差不多,但也不能太紧张。来回跑动很多,球对球拍的冲击力很大,所以会很累。

我在这里是一名网球新手,深深感受到网球的确是一项有趣的运动。在学习的过程中,网球带给我很多,赋予了我很强的竞争精神,让我明白思考和行动才是解决问题的最好方法。在真正的网球体验中,我也感受到打好网球还需要良好的身体素质,良好的移动和脚步动作,最重要的是扎实的基本功。

在和搭档练习的时候,自己的站位和预判很重要。当对方接球的时候,我要判断落点。当球飞起来的时候,我也要开始移动。在移动的过程中,我要一气呵成地转动身体、引拍。当网球到达我预判的位置的时候,我已经出手了。这个过程需要连贯,所以对我来说,这也是需要反复练习的一个重点。

网球也是力量与速度并存的运动,接球时除了姿势尽量准确之外,还需要有较高的准确度和适当的力量,这样才能有效击球。我觉得控制力量是一个难题。打网球时我还是不敢用出自己能用出的最大力量,哪怕球很直,很容易接住。因为一旦球的角度稍有偏差,力量用得过大,球的飞行路径就会有很大的差异。也正因为如此,我的动作往往比较拘谨,无法放开。但我并不担心这一点,因为我相信自己能通过练习自然而然地克服这个弱点,只是时间问题而已。

总结一下,通过这学期的网球课,我已经在心理上入门了,在不断的练习下,我的网球技术从无到有逐渐提升,同时,我对网球的热情并没有减弱,我并没有因为自己暂时的弱小而气馁,我更渴望通过训练让自己的网球技术更强,我知道这种球感是需要通过大量的练习才能获得的。虽然这学期的网球课已经结束了,但如果我想真正把网球变成一项体能运动,我还需要大量的规律练习,我会努力的!

网球体育课体验 第三部分

终于在大二的时候,我成功报考了网球班,当时心里特别激动,有一种如愿以偿的幸福感。

每次来到网球场练习,看到别人打得那么娴熟有力,对抗的感觉很好,羡慕不已。练完网球之后,我越来越喜欢网球了。我在这里是网球新手学网球多少钱,深深的感受到网球的确是一项非常有趣的运动。在学习的过程中,网球带给我很多,让我有了很强的竞争精神,让我明白思考和努力才是解决问题的最好方法。我喜欢网球带来的成就感和征服感,心情不好的时候通过体育锻炼正确合理的宣泄情绪,让人心情变好。就像老师说的,体育课不是为了赚学分,而是给我们一个锻炼的理由,平时我们坐在课堂上不运动,正是每周的网球课,让我们锻炼了身体,保持了良好的体型。

学习网球的过程让我不断感受到它的魅力,在学习网球的过程中,我体会到了球场上的快乐。快乐可以让人如沐春风,谁愿意悲伤一直伴随着你呢?如果悲伤总是像乌云一样笼罩着你怎么办?试着用快乐去治愈悲伤,我会发现世界的美好。也许我会为每一次学习的收获而高兴,但更应该注重学习过程中的感受。在过程中不断寻找和体验自己的闪光点,会让最后的结果更加令人满意。快乐的学习过程可以让我们受益匪浅。作为一名动漫迷,我对《网球王子》中大家的努力、对网球的疯狂热爱和高超的技术非常痴迷。而且,娜姐带给中国人民的快乐和自豪让我更加热爱网球。

一开始,我对网球技术的难度并不太了解,以为不用学也可以打羽毛球、乒乓球,所以网球应该也不例外。学了之后才知道,网球不像其他球类运动那么容易掌握,你可能连场上球都打不中,也可能把球打得满天都是,还不能很好的控制住球。学网球的时候,刚开始很紧张,有时候握紧球拍,用力挥拍,以为能以完美的曲线飞过球网,其实是飞上天,然后落到地上。但每次紧张的时候,在老师正确姿势的指导下,我慢慢改正了错误,放松了身体。动作的重要性,不是要求每一个动作都一模一样,也不是模仿别人的姿势,而是让自己在击球的时候感觉很舒展,很舒服。如果你在击球的时候很放松,整个动作肯定会很流畅。 因此在之后的学习过程中,我感觉更加轻松愉快,在老师的指导下,我学会了握拍姿势、发球姿势、击网姿势等,练习的过程是挥拍、收拍、再挥拍,一遍又一遍,非常繁琐,有时甚至让人厌烦,但和小伙伴们一起练习和比赛,真的很有趣。

我现在控球能力比以前好多了,刚开始只能打一两个球,球就飞得到处都是。在这种愉悦的状态下,我能听到球落地和击球的轻快节奏,让我能按照这种节奏移动脚步、挥动球拍。试想一下,如果你总是紧张,那么你所有的精力都集中在紧张上,那你怎么能感受到网球呢?当然学网球多少钱,我们也需要有一定的紧张感,如果太放松,我们就不能准确判断球会落在哪里,并做出相应的挥拍动作。但这并不意味着你要一直保持神经紧张。老师说:“你为什么这么紧张这个小测试?你已经考了这么多科目了,还怕这个,过度的紧张会影响你的成绩。”

整个学期苦涩而甜蜜,苦涩的是练习的过程,但成功时的喜悦是无法言表的。总的来说,网球是一项非常好的运动,打起来非常过瘾,所有的不开心和烦恼都消失在挥洒的汗水和球拍的声音中。我很庆幸自己可以选择网球,培养对网球的兴趣。勉强可以说学了一年网球,也算是为我的学习画上了完美的句号。也很开心这一年的网球课能学到这么多,非常感谢老师的悉心指导,以后我会继续享受网球带给我的无尽的快乐和享受。

网球体育课体验 第四部分

第一学期本来想选网球,结果没选上,只好把准备好的球拍放在宿舍里一学期。好在最后第二学期选了网球课。网球对我来说魅力很大,虽然我没打过网球,但这项运动的魅力从未减弱。

我以为网球和乒乓球、羽毛球等小球运动一样,但当我第一次拿起球拍踏上网球场时,却发现网球并没有想象中那么容易掌控。在课程开始的时候,我花了很长时间去克服自己在羽毛球和乒乓球上的思维模式。比如当球飞向我时,我总是想着像乒乓球一样降低拍面与地面的夹角,把网球“杀”回去,但无论我怎么努力,球总是会打到网上。经过仔细思考,我发现,两者的击球机制其实是有一定区别的。网球比乒乓球重,空气对它的阻力更小,所以对弧度的要求更严格。

学网球已经三个多月了,我还是能感觉到自己的进步。从刚开始发球不好,到现在能和同学打比赛,一点点的进步让我对网球的兴趣也越来越浓厚。为了提高网球水平,我和搭档还专门去北京林业大学向网球和羽毛球协会的大师们学习。期待有一天,我能像职业网球选手一样轻松自如地打网球。

师傅给你介绍这项运动,但练习还是要靠你自己。课余时间,我从网上学到了很多关于网球的知识。通过学习网球的基本知识,比如技巧、心理、规则、礼仪等,我逐渐融入了网球文化所要求的思维模式、道德规范和行为准则。任何一项运动背后都有深厚的文化,文化作为一种​​价值取向,也体现了人们追求的目标。在打网球的过程中,我不仅锻炼了身体、反应能力、判断能力,还锻炼了意志力和与搭档的默契。

这学期上网球课给我最大的感受就是,如果等到学完了才开始做一件事,那么就会在起跑线上输给对手。我不是强调基础不重要,而是只有理论联系实际,才能更好地理解和掌握理论知识,并将理论运用到实践中。

郭老师的教学方式很好,能让我们很快适应网球这项很多人比较陌生的运动,比赛也是我最喜欢的形式。给老师的一个建议是:希望老师能适当多教一些课上没有要求的网球技巧,比如击球步骤,网前截击等,老师只要起到灌输和引导这些知识的作用就行了。对网球感兴趣的学生,按照老师的引导,自然会丰富自己的知识。

网球已经成为我的一个重要爱好,希望将来能在网球方面取得更大的进步。

网球体育课体验第五部分

经过一年的网球学习,我感触颇多。之前对网球很感兴趣,选择网球课也是因为热爱。闲暇时会看四大网球公开赛,对网球有了一些基本的了解和认识。我最喜欢的网球选手是德约科维奇。能上网球课学习网球是我从高中开始的梦想。

不知不觉,我学网球已经一年了,大学体育课也快结束了,我有些依依不舍,因为我觉得石老师是我见过的特别好的体育老师,她指导学生很用心。我接触网球的时间很短,不能说有什么体会,但感触很深。

本来以为学网球应该不难,没想到学网球没有想象中那么简单,握拍、发球、正手回球、反手回球等技术要领很多,这里就不细说了。

第一学期,我学习了反手发球和对墙击球。刚开始练习对墙击球的时候,我的挥拍节奏总是不对。但老师一眼就看出了问题所在,及时纠正了我的动作。结果,我少走了弯路,尽快进入状态。每次下课,我的手臂都会酸痛,但看到自己一点点的进步,心里很有成就感。发球其实是网球中很关键的一个环节,职业网球选手有时能打出漂亮的Ace球,闪电般的球速和刁钻的发球角度总是让我惊叹不已。但对于我们这些初学者来说,首先要做的就是把球平稳地发到发球区。经过刻苦练习,我基本掌握了技巧。因此,我顺利通过了考核。

第二学期开始学发球,刚开始发球的时候很不习惯,但是慢慢摸索打好基础之后,慢慢就找到了方法,基本上第二学期比第一学期容易一些。

总体来说,这一年来的网球课让我收获颇多,最后感谢老师一年来的辛勤教导!

网球体育课体验第六部分

转眼间,我已经度过了大学二年级,大学体育课程也即将结束。在体育的最后一个学期,我选修了一门网球课。虽然十六周的学习时间不长,又因假期缺席了几节课,但我还是觉得学到了很多,收获了很多。

网球是一项美丽而又激烈的运动,网球运动的起源和发展可以用四句话来概括:它孕育于法国,诞生于英国,在美国开始传播并达到顶峰,如今风靡全球,被誉为世界第二大球类运动,网球运动可以增强血液循环系统的改善,消耗多余的热量,提高心肺功能,增加人体免疫力,提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康,提高体质,强身健体的目的。

到现在为止,我已经学会了网球的规则,东方握拍法,正手击球,反手击球和发球。老师在教动作的时候,会先给我们详细示范,然后带领我们一起做,然后我们再分开练习。这期间,我也参加了两次比赛,和同学们相处得很好。

我报这个课纯粹就是为了学网球,因为我一直觉得网球不只是一项运动,更是一门艺术。没想到网球比我想象的还要难学。之前我也没有真正学过打网球,感觉学起来挺费劲的,烈日炎炎对我来说也是一种考验。不过在学网球的过程中,我渐渐对网球产生了兴趣。老师的讲解非常浅显易懂,让我们更容易理解和学习。我想给老师的建议是,我个人觉得我们练习的时候,老师可以多巡视我们班的几个球场,纠正我们的动作。因为这样一来可以督促我们练习,二来也可以帮助我们及时发现动作的不足,帮助我们改正。

网球运动有利于大学生的身体健康,而且可以培养大学生的一些能力,这项运动有了一举两得的效果。但是学习网球是需要一定的毅力的,这种毅力对于我们学习来说也是非常必要的,它可以帮助我们克服生活和学习中的各种困难。通过这些,让我们进一步了解网球的好处。

虽然现在我还不能完全掌握网球这项运动,但这学期很快就要结束了,以后还是会有学习网球的机会的,我会继续认真学习网球,努力学习更多的知识,在打网球的同时感受运动的快乐!

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