而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗

2021-03-03 15:29    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:723

提示:洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要,而吃对食物则是对头发由内而外的养护。吃对吃好了,才能喂给头发源源不断的优质营养。近日,美国一家科普生活网为大家推荐了“头发最爱的14种食物”1、红肉。猪牛羊肉

提示

洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要,而吃对食物则是对头发由内而外的养护。吃对吃好了,才能喂给头发源源不断的优质营养。近日,美国一家科普生活网为大家推荐了“头发最爱的14种食物”

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图1)

1、红肉。

猪牛羊肉含有丰富的铁,铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中适当增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图2)

2、鸡蛋。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图3)

3、蓝莓。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图4)

4、三文鱼。

富含欧米伽3脂肪酸,对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸,所以应经常吃三文鱼等深海肥鱼。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图5)

5、胡萝卜。

其含有大量的维生素A,可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调节作用。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图6)

6、牡蛎。

缺锌会导致脱发和头皮屑增多。牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于护发,促进头发健长。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图7)

7、坚果。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图8)

8、杂粮。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图9)

9、猕猴桃。

含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于保持头发柔顺健康。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图10)

10、水。

水是人体保持润泽的基本条件,更是头发润泽的秘诀之一。以纯净水、矿物质水和淡茶水为好,如果常喝含糖、含碳酸的饮料,却对头发有害。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图11)

11、芸豆。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图12)

12、西红柿。

含有抗衰老抗氧化剂番茄红素,既有益皮肤健康,又有益保持头发滋润亮泽。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图13)

13、绿色蔬菜。

而吃对食物则是对头发由内而外的养护,您每天都喂给它了吗(图14)

14、酸奶。

含有丰富的钙,有助于防止头发脱落。

据新华健康、中国网等

本文相关词条概念解析:

头发

头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。头发除了使人增加美感之外,主要是保护头脑。夏天可防烈日,冬天可御寒冷。细软蓬松的头发具有弹性,可以抵挡较轻的碰撞,还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右。在所有毛发中,头发的长度最长,尤其是女子留长发者,有的可长到90~100cm,甚至150cm。但一般不会超出200cm。

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