宝宝的4个睡眠坏习惯,否则会导致宝宝发育不达标,宝宝在百天之前

2020-11-26 21:02    来源:互联网    编辑:小优    浏览量:465

睡眠对于小宝宝来说特别重要,宝宝在百天之前,每天除了喝奶,其余的大部分时间都在睡觉,宝宝只有睡得好,对身体发育有好处。但是有些小宝宝的睡眠习惯并不是很好,有时候很晚才睡,有时候半夜会醒来好几次,甚至出

睡眠对于小宝宝来说特别重要,宝宝在百天之前,每天除了喝奶,其余的大部分时间都在睡觉,宝宝只有睡得好,对身体发育有好处。

但是有些小宝宝的睡眠习惯并不是很好,有时候很晚才睡,有时候半夜会醒来好几次,甚至出现昼夜颠倒的情况,这些睡眠的坏习惯,将直接影响宝宝身体发育。

宝宝的4个睡眠坏习惯,否则会导致宝宝发育不达标,宝宝在百天之前(图1)

晚上不睡白天犯困的小宝宝

闺蜜娇娇前段时间生了宝宝,现在刚满2个月,娇娇跟我说,这个“闹人精”可把她折腾够呛,每天都感觉特别累,现在最大的愿望就是好好睡一觉,但是却无法实现。

她们家的宝宝经常夜里哭,一哭就是两个多小时,即使不哭了也不睡觉,娇娇就开始逗宝宝玩,经常玩到后半夜两三点,但是宝宝白天却睡得很香,娇娇很着急,但是又不知道应该怎么办。

我对她说,宝宝这种睡眠习惯非常不好,会影响身体发育,在宝宝满百天之前,一定要给宝宝改正,否则会导致宝宝发育不达标。

相信很多宝妈都会遇到类似的问题,宝宝困了的时候,就会让宝宝睡觉,不困的时候就陪着宝宝玩,根本不在乎是白天还是晚上,这种做法是错误的,会给宝宝养成不良的睡眠习惯。

宝宝的4个睡眠坏习惯,否则会导致宝宝发育不达标,宝宝在百天之前(图2)

宝宝的4个睡眠“坏习惯”

1、昼夜颠倒

宝宝在没有出生的时候,虽然能够感受到光亮,但是没有昼夜之分,所以宝宝出生后,也不会有昼和夜的概念,所以就可能会昼夜颠倒,这就需要家长帮助宝宝树立白天和黑夜的概念。

当宝宝到了5周左右的时候,就已经发觉白天和晚上不一样,也会慢慢形成自己的生物钟。

改正办法:在这个时候,家长尽量让宝宝在晚上睡觉,白天要控制宝宝睡觉的时长,如果宝宝一次性睡觉时间超过三小时,要把宝宝喊醒,陪着宝宝玩一会,别让宝宝继续入睡。

宝宝的4个睡眠坏习惯,否则会导致宝宝发育不达标,宝宝在百天之前(图3)

2、睡回笼觉

有一些小宝宝醒得特别早,喝完奶之后会玩一会,七八点钟又会出现困意,睡一个回笼觉。

宝宝醒得太早,是一种很不好的睡眠习惯,因为醒太早的话,上午就会犯困,如果上午睡了太长时间,宝宝就不会睡午觉,下午也不会有困意,晚上会很早入睡,导致第二天仍然很早起床,进入恶性循环。

改正办法:家长尽量不让宝宝睡回笼觉,慢慢帮助宝宝恢复正常睡觉时间,让宝宝在中下午入睡,晚上也别让宝宝睡得太早,这样宝宝就不会起得很早。

宝宝的4个睡眠坏习惯,否则会导致宝宝发育不达标,宝宝在百天之前(图4)

3、晚上睡很晚

还有一些家长习惯晚睡,导致宝宝也很晚睡觉,白天经常犯困,可是晚上却很精神,怎么哄都没有用,让家长感到十分头疼。

研究显示,晚上11点至凌晨2点,是生长激素分泌最旺盛的时间段,如果宝宝睡太晚,会影响生长激素的分泌,从而影响发育。

改正办法:如果宝宝出现了这种情况,家长要控制宝宝下午睡觉的时间,晚上不逗宝宝,以免导致宝宝过于兴奋,要给宝宝营造一个舒适、安静的睡眠环境,慢慢给宝宝养成早睡的好习惯。

宝宝的4个睡眠坏习惯,否则会导致宝宝发育不达标,宝宝在百天之前(图5)

4、需要哄睡

很多刚出生的宝宝,睡觉时都不用家长哄,可以自主入睡,但是到了2个月之后,有些小宝宝需要家长哄睡,如果不哄的话就会哭闹,一直不肯睡觉。

其实这也是一种很不好的睡眠习惯,不仅影响宝宝的睡眠,而且会让大人很累,应该培养宝宝自主入睡的能力。

改正办法:月龄较小的宝宝不肯睡觉,很有可能是不舒服,比如饿了或者没有及时更换纸尿裤,家长不要看到宝宝哭了就马上抱起来哄,而是应该帮助宝宝把问题解决,躺在宝宝身边,让宝宝自主入睡。

宝宝的4个睡眠坏习惯,否则会导致宝宝发育不达标,宝宝在百天之前(图6)

写在最后

在行为心理学当中,一个人如果想要养成一个新的习惯,需要21天,这也被称作21天效应。我想告诉大家,要尽早给宝宝养成良好的睡眠习惯,对于宝宝来说,好习惯并不是一天两天就可以养成的,所以家长要尽早着手,不要等到宝宝的身体发育已经受到了影响才感到后悔。

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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