宝宝补钙,促进钙吸收,怎样补才靠谱

2020-06-29 20:34    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:485

图片:ssyer宝宝缺钙有哪些表现呢?出现以下情况,表明宝宝存在缺钙的情况:1、易惊、烦躁不安、多哭闹,不易入睡、入睡后易惊醒。2、容易出汗,且汗多。3、生长迟缓,O形腿或X形腿,学步晚,肌肉松软无力

宝宝补钙,促进钙吸收,怎样补才靠谱(图1)

图片:ssyer

宝宝缺钙有哪些表现呢?

出现以下情况,表明宝宝存在缺钙的情况:

1、易惊、烦躁不安、多哭闹,不易入睡、入睡后易惊醒。

2、容易出汗,且汗多。

3、生长迟缓,O形腿或X形腿,学步晚,肌肉松软无力等。

4、牙齿发育不良、牙齿排列参差不齐,牙齿松动等。

5、厌食、偏食、食欲不振、智力低下、抽搐等。

6、前额高秃,形成方颅,囟门闭合迟。

怎样科学合理的补钙呢?

不同年龄段的宝宝,每天需要的钙摄入量各不相同。通常来说:

宝宝补钙,促进钙吸收,怎样补才靠谱(图2)

一般来说,对于0~6个月的宝宝来说,每天所需的钙剂通过母乳获得已经足够了。要注意钙吸收和多晒太阳,出生后2周开始补充维生素D来促进钙吸收。同时,孕妈妈同样需补充足够的钙、维生素D,保证母乳中钙的供给。6个月以上且吃母乳的宝宝,需要通过添加配方奶粉或者辅食来补充钙。

补钙最好的是食物,含钙丰富的食物有:深绿色蔬菜、水果、谷类、瘦肉、鱼、奶制品等,对于宝宝来说,这都是比较理想的钙。当然,比较推荐的是牛奶,偶尔也可以吃一些奶酪,但前提是宝宝对奶及奶制品不存在过敏、不耐受等问题。

补钙同时补充维生素D

宝宝如果缺维生素D,就会影响身体对钙的吸收率,因此补钙的同时还要合理的补充维生素D。此外,补钙的同时要多晒太阳,促使宝宝获得维生素D,促进钙吸收。但是晒太阳的过程中,也要给宝宝做好防晒,避免宝宝被晒伤。

马姐姐小贴士

人体内含有多种矿物质,钙是其中一种,身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,是构成骨骼和牙齿的主要成分,缺钙会对宝宝的生长发育有不良的影响,但也不可过分补钙。补钙可以选择钙剂,但最好的钙是食物。还有一点,宝宝如果没有明显的缺钙症状,就没必要补充钙剂。同时,补钙同时,还要注意维生素D哦!

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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