就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米

2020-06-29 12:49    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:559

父母急得不得了,甚至去朋友介绍的“某中医”那里寻了几副特效药,据说能帮助孩子长高5~10cm。执笔:张蒙定稿:苏子后孩子身高一直是家长们非常关心的问题,除了与父母遗传基因有关,后天环境的影响也不容忽视

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图1)

父母急得不得了,甚至去朋友介绍的“某中医”那里寻了几副特效药,据说能帮助孩子长高5~10cm。

执笔:张蒙

定稿:苏子后

孩子身高一直是家长们非常关心的问题,除了与父母遗传基因有关,后天环境的影响也不容忽视,特别是生长发育时期的生活方式,如果能在身高发育的关键期得到有效改善,孩子的个头情况有可能会出现逆转。

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图2)

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就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图3)

案例—

小辉已经上初二了,但个头却比班上同龄孩子差了一大截,别的同学这两年窜的很快,一米七以上的并不少见,甚至还有几个蹭蹭长到了一米八,是名副其实的“大高个”只有小辉还停留在小学时期的一米六左右。

按理说小辉父母并不矮,他今后的身高落在一米七八左右应该不成问题,可初中不正是孩子身高发育的黄金时期么?怎么小辉的个子却始终不见长呢?父母急得不得了,甚至去朋友介绍的“某中医”那里寻了几副特效药,据说能帮助孩子长高5~10cm。

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图4)

可是,连服了三个多月的药以后,小辉的身高并无明显起色,经过测量才发现,居然只增长了0.5cm,但小辉的体重却暴长了10斤之多,还产生了注意力下降、记忆减退、失眠等一系列问题。

销毁父母这才慌了,赶紧把孩子送到正规大医院去检查,医生经过详细诊断后发现,孩子服用了大量的激素,就是所谓的“增高特效药”其实都是各种生长激素在作祟,不仅对身高毫无作用,还有可能导致孩子早熟,家长千万不要胡乱用药。

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图5)

医生还指出,其实孩子身高发育有三个“黄金阶段”在这三个时期内,他们的骨骺线尚未闭合,如果家长及时干预,配合科学饮食和适当运动,孩子的身高起码能可以多增长10厘米。

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图6)

抓住孩子身高发育的三个“黄金期”能多长10厘米

1、三岁前:身高增长速度最快

这个时期的孩子生长速度最快,衣服和鞋子换代的速度往往都赶不上孩子生长的速度,父母要多多留心孩子的身高增长情况,最好时常与同龄人加以比较来判断孩子是否处于正常发展状态。

此阶段孩子的营养尽量以母乳为主,因为母乳不仅是纯天然、最安全的婴儿食品,而且里面营养物质丰富,能帮助孩子提高免疫力,利于消化吸收,是促进宝宝生长发育的最佳食物。

除此之外,保障良好的睡眠环境也是父母要注意的,生长激素分泌的最高峰就是夜间深度睡眠的时期,所以孩子的睡眠质量也同样重要,另外,家长有时间的情况下可以多帮助孩子练习爬行、行走等动作,促进骨骼发育和肌肉生长,也有助于身高增长。

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图7)

2、三岁至学龄前:激发孩子长高潜能

这个年龄段的孩子通常精力充沛,白天贪玩,晚上也很晚睡,但研究表明生长激素在晚上十一点到凌晨一点分泌最旺盛,此时孩子最好进入深度睡眠才有利于身高发育,因此家长必须培养他们规律的作息习惯。

饮食方面还是保证营养搭配均衡,补充优质蛋白质和维生素的同时,也要注意补钙,水果蔬菜的摄入也是必不可少的,全面保障孩子营养吸收充足,再加以跑步、快走等运动来辅助能量消耗,加速新陈代谢,也能帮助孩子身体快速生长,骨骼迅速发育。

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图8)

3、青春期:身高增长最关键时期

十几岁的青春期是孩子骨骺线闭合的最后一个黄金阶段,如果家长干预得当,孩子的身高增长还有很大空间,在此时期,除了保证饮食合理,营养充分,睡眠规律,还有必要加强运动锻炼,每天坚持一小时左右的运动,以篮球、跳高等弹跳类为主。

这个阶段也是孩子学习压力最大的时候,家长要学会帮助孩子纾解情绪,排除不良干扰,愉悦的心情对精神状态和睡眠质量有重要影响,睡眠又关系生长激素分泌,所以这一点家长需引起注意。

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图9)

当然,这个阶段也是家长最容易操之过急的阶段,为了促进孩子身高增长胡乱用药常常出现在这一时期,但实际上于事无补甚至会起反效果,最好的法还是要从饮食、睡眠和运动上着手,科学干预,孩子再长10厘米也不是不可能。

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图10)

想知道孩子的身高最终落在多少,不妨根据父母身高用以下公式进行预测:

单位:厘米

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图11)

影响身高的因素很多,无法用某一种方式进行准确预测,因为结果会因营养状况、环境改变、疾病影响等原因发生变化,这些不可抗力因素很难完全考虑进去,所以用父母的身高来预测,只是从遗传角度一定参考依据,并不能作为唯一判断标准。

不过,以此得出来的结果可以反映出孩子身高发育情况的大体趋势,其中可能会存在一定误差,家长不必过于较真。

就是所谓的增高特效药,娃没长高却暴胖,抓住孩子身高发育的三个黄金期,能多长10厘米(图12)

幸孕说希望孩子的身高能处于优势是每个家长的心愿,如果父母先天条件一般,就需要从后天环境上多加努力,尽早采取补救措施,只要方式得当,孩子拥有大高个的可能性也是非常大的。

本文相关词条概念解析:

身高

身高是指从头顶点(v)至地面的垂距。身高是对人体纵向部分的长度,源于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早,在12-13岁为快速长高时期,到19-23岁开始停止增长,而男孩身高发育的晚,在15-16岁为快速长高时期,到20~24岁停止增长,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等。

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