一天可以看多长时间,到底该如何管理孩子们的屏幕时间呢

2020-06-29 11:53    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:707

做为一名儿童保健科医生,在门诊,经常会被一些家长问到关于 如何使用电子产品的问题,如: “医生,请问我们家孩子可以看平板电脑或手机吗,一天可以看多长时间?”一过早过多屏幕暴露的危害 1、损害孩子

一天可以看多长时间,到底该如何管理孩子们的屏幕时间呢(图1)

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做为一名儿童保健科医生,在门诊,经常会被一些家长问到关于 如何使用电子产品的问题,如: “医生,请问我们家孩子可以看平板电脑或手机吗,一天可以看多长时间?”

一天可以看多长时间,到底该如何管理孩子们的屏幕时间呢(图2)

过早过多屏幕暴露的危害

一天可以看多长时间,到底该如何管理孩子们的屏幕时间呢(图3)

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1、损害孩子的视觉发育。0-6岁儿童正处于视觉发育的关键期,过长时间的屏幕暴露影响眼睛的调节功能,进而影响眼部聚焦,长期则会引起弱视或斜视。

2、损害孩子的运动能力发展。过长的屏幕时间增加了孩子每天的时间,严重影响孩子户外活动和运动能力的发展,还会带来超重或肥胖、睡眠质量下降等负面影响,增加后期罹患心血管疾病的风险。

3、影响孩子认知语言和社会交往能力的发展。虽然屏幕也有交流和互动,但是主要通过虚拟化场景实现,缺乏与他人交流中重要的目光交流,严重影响孩子语言和社交能力的发展。

确实,在信息化大发展的时代,既然我们已经无法杜绝孩子接触和使用电子产品。那么究竟应该怎么合理的规划和孩子的屏幕时间呢?

关于电子产品的使用时间,

美国儿科协会建议:

一天可以看多长时间,到底该如何管理孩子们的屏幕时间呢(图4)

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1岁半之前不使用任何电子产品。

1岁半-2岁可以参与大人的电话。

5岁以下的孩子,每天屏幕时间不超过1小时,尽量观看高质量的节目,建议家长陪同。

5岁以上孩子,每天屏幕时间不超过2小时。

那么如何控制孩子的电子产品时间呢?

一天可以看多长时间,到底该如何管理孩子们的屏幕时间呢(图5)

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1、根据建议及自家实际情况,限定每日使用上限,原则问题坚决不妥协。到了规定时间,不给孩子任何继续使用的借口。

2、家长在叫停孩子时,应该使用类似“电视时间结束,接下来该......”的话语。用另外一件吸引他的安排,让孩子可以顺其自然的转换到其他活动中,这样孩子不会觉得落差太大,容易接受。

5、尽可能将各种电子屏幕移出卧室。创造适宜安静的睡眠环境,保障睡眠质量。

本文相关词条概念解析:

屏幕

屏幕所属现代词,指的是电视或雷达接收机或类似仪器显示影像或图样的面板。屏幕,也称显示屏,是用于显示图像及色彩的电器。荧幕尺寸依荧幕对角线计算,通常以英寸(inch)作单位,现时一般主流尺寸有17"、19"、21"、22"、24、27"等,指荧幕对角的长度。常用的显示屏又有标屏(窄屏)与宽屏,标屏宽高比为4:3(还有少量比例为5:4),宽屏宽高比为16:10或16:9。在对角线长度一定的情况下,宽高比值越接近1,实际面积越大。宽屏比较符合人眼视野区域形状。

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